Сотрудники муниципальных библиотек Архангельска приняли участие в актуальном мастер-классе, посвящённом эмоциональной устойчивости в профессиональной среде. Данное методическое мероприятие организовала Булыгина Татьяна Борисовна, кандидат психологических наук и доцент кафедры психологии САФУ имени М. В. Ломоносова. Подробности мероприятия можно узнать на сайте ЦБС города Архангельска.

Во время встречи Татьяна Борисовна рассказала участникам о природе стресса, его причинах и методах борьбы с ним. Она также порекомендовала литературу, в частности, работы российского психолога Николая Дмитриевича Линде, посвящённые эмоционально-образной терапии.

Участники мастер-класса освоили практические техники, направленные на снижение негативных эмоциональных состояний, работали с образами и составляли алгоритмы самопомощи. Особенно запомнились слова Зигмунда Фрейда: «Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых отношениях». Эта цитата наглядно демонстрирует, что каждый несёт ответственность за своё внутреннее состояние и должен предоставлять эмоциям пространство для проживания.

Таким образом, важно осознавать, что подавленные эмоции могут привести к разрушительным последствиям, включая гнев, обесценивание окружающих и даже физические недуги. Поэтому совет дня — укрепляйте психологическое здоровье и повышайте свою стрессоустойчивость!

Для получения дополнительной информации можно обратиться по телефону: 21-12-61.